今回は痛みを感じたときにできる対処方法についてお話していこうと思います。
対処法はいくつかあります。
ご自身に合う方法を見つけて実践してみてください。
１．鎮痛剤を使用する
病院で処方してもらうのももちろんですが、市販の鎮痛剤 ( イブプロフェンやアセトアミノフェン ) は効果的です。
＊ただし、長期間の使用は身体によくありません、用法用量を守って服用しましょう。
＊ただし、長期間の使用は身体によくありません、用法用量を守って服用しましょう。
２．冷たいものを口に含む
冷たい水や氷を口に含むと、患部の炎症が抑えられ、痛みが軽減されます。
直接冷やすことで血管が収縮して痛みが感じにくくなります。
直接冷やすことで血管が収縮して痛みが感じにくくなります。
３．柔らかい食べ物を食べる
固い食べ物や噛む力が必要なものは避けるようにしましょう。
スープ、ヨーグルト、ゼリーなどの柔らかい食事を摂ることで負担が軽減されます。
４．マウスガードやワックスを使用する
矯正装置が口内に当たって痛む場合、専用のワックスやガードを使うことによって
摩擦を防ぐことができて、痛みが和らぎます。
～ 最後に ～
今回紹介した対処法は一部です。
また、試してみたけど合わないな・・・と感じるかもしれません。
ご自身に合った対処法をゆっくりと見つけていきましょう。
